Bodyfit Maternité
Ton programme d'entraînement prénatal semaine par semaine
Offre Exclusive Bêta : Économisez 30 % sur votre première année ! Devenez membre fondatrice pour seulement 14 $/ mois (au lieu de 20$).
🎟️ Code : beta30
Sans engagement — Annulez à tout moment.
Reste Forte, Énergique et Confiante Tout Au Long de Ta Grossesse
Tu en as assez de te limiter à la marche et à l'elliptique pendant ta grossesse?
Tu es une femme active. Tu aimes te sentir forte, pleine d'énergie et capable.
Mais maintenant que tu es enceinte, tu te demandes: Qu'est-ce qui est sécuritaire? Jusqu'où puis-je aller? Comment rester en forme sans risquer quoi que ce soit?
Je te comprends. Parce qu'au début de ma grossesse, je me posais les mêmes questions, surtout pour quelqu'un qui souhaite être en pleine forme et pas seulement marcher.
Un Programme Structuré Semaine Par Semaine
Fini le stress de ne pas savoir quoi faire!
Tu es à la semaine 17? Tu ouvres simplement ton programme de la semaine 17.
Chaque semaine de ta grossesse a son propre plan d'entraînement adapté exactement à ton stade.
5 Entraînements Variés Chaque Semaine
Force
Corps complet, haut du corps ou bas du corps selon la semaine
Cardio
Boost ton énergie et ta santé cardiovasculaire
Duo: Force + Cardio
Le meilleur des deux mondes, style métabolique
Mobilité + Flexibilité
Étirements yoga, mouvements Pilates
Respiration + Plancher Pelvien
Préparation essentielle pour l'accouchement
Zéro questionnement. Zéro confusion. Juste suivre ta semaine.
Premier Trimestre (Semaines 1-13)
Adapte ton corps aux changements, maintiens ton énergie et pose des bases solides.
Deuxième Trimestre (Semaines 14-27)
Profite de ton regain d'énergie avec des entraînements qui renforcent ta force fonctionnelle.
Troisième Trimestre (Semaines 28-40)
Prépare ton corps pour l'accouchement avec des mouvements ciblés et progressifs.
Mon Histoire
Je suis entraîneuse certifiée depuis plus de 20 ans, et quand je suis tombée enceinte pour la première fois, j'ai réalisé que même avec toute mon expérience, je savais peu comment m'entraîner dans cet état si je voulais continuer à être en pleine form et de façon optimale pendant la grossesse.
Alors j'ai fait ce que toute professionnelle ferait : j'ai suivi une formation spécialisée en entraînement prénatal et postnatal.
J'ai appris exactement quoi faire, quoi éviter, et surtout comment le faire correctement.
Et devine quoi? Une de mes clientes, enceinte presque en même temps que moi, m'a demandé : "Peux-tu créer un programme pour les femmes enceintes qui veulent plus que
juste marcher?"
C'était l'évidence même. Bodyfit Maternité était né.
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À VENIR
Le programme Postnatal
Inspiré par mon propre parcours de maman et conçu pour vous, ce module sera lancé à mon retour pour vous guider sereinement dans votre récupération et votre remise en forme après l'accouchement.
