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Étape 1

Inscrivez-vous en cliquant sur le bouton S'inscrire (vous recevrez le lien pour rejoindre le programme).

Étape 2

Présentez-vous sur votre téléphone, tablette ou ordinateur aux heures indiquées.

Étape 3

Assistez à la séance de 45 minutes et sentez-vous revigoré!

Remodelez, tonifiez, perdez de la graisse et gagnez des tonnes d'énergie

Plus de confusion

Ce programme sera votre guide chaque semaine, débarrassez-vous de la confusion de ce qu'il faut faire ensuite

Foundation de fitness 

Ce programme sera la base pour vous d'avoir un corps fort et sain.

Rapide et facile

Ces programmes ne vous demandent que de vous engager à 45 minutes 3 par semaine. De plus, pas besoin de perdre du temps à vous déplacer.

Qu'est-ce que Bodyfit?

Bodyfit est un entraînement divertissant de haute intensité qui cible les principaux groupes musculaires du corps. Des routines de style circuit pour relancer votre cardio aux exercices musculaires-tonifiant en utilisant le poids du corps, chaque cours apporte ses propres défis. Les cours se suivent mais ne se ressemblent pas!

Avantages de rejoindre Bodyfit

Comme vous le savez, les bienfaits de l'exercice sont nombreux. Nous veillons à ce que vous soyez cohérent et que vous suiviez les bonnes techniques de base.

  • Perdre du poids

  • Tonifier tous les muscles de votre corps

  • Réduire les douleurs et blessures articulaires

  • Gagner de l'énergique

  • Améliorer les signes vitaux de votre corps

  • Augmenter le sentiment de bien-être

Résultats clients

"Le cours me donne un peu plus d'énergie et me motive de prendre plus soin de moi."


Nicoleta Postolache

"Je dors mieux, j'ai une meilleure posture et mes tensions ont diminuées."


Élodie Martin-Montebran



"J'ai grandement amélioré mon niveau d'endurance physique ainsi que ma flexibilité."

  

Anne-Marie Hollenstein

À quoi s'attendre de la session en ligne

C'est ce que vous obtiendrez lorsque vous assisterez à la session en ligne.

Entraîneur expérimenté

La session en ligne sera menée par une entraîneur super expérimentée, plus de 20 ans, et amusant.

Entraînement de groupe

Rejoignez d'autres participants et entraînez-vous dans un groupe comme vous aviez l'habitude de vous entraîner en personne.

Amélioration de la santé

Après une seule séance, vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement et motivé pour prendre soin de vous.

Pourquoi mes clients préfèrent Bodyfit en ligne?

Steff

Tu proposes aussi des alternatives d’adaptation

Les cours avec toi en ligne se démarquent par le fait que c’est plus personnel , tu as ton humour, ta personnalité , ta façon de nous motiver , ton niveau d’accueil, il y a une chaleur et ambiance impossible à retrouver via YouTube. Tu varies aussi mobilité musculation endurance et tu proposes aussi des alternatives d’adaptation pour chaque mouvement.

Marie-Pierre

La motivation d'un coach en direct

La motivation d’un coach en direct que l’on a pas lorsque l’on fait le tout via une autre plateforme. Le fait de ne pas se sentir seule et que l’on fait partie d’un groupe. Le sentiment d’appartenance à un groupe sélect « exclusif » où le coach nous regarde et nous corrige, nous interpelle. Le fait de sentir qu’il y a un respect de sa personne, de sa forme, ses forces et faiblesses.

Cynthia

On se fait ses amis!

Coach en direct avec des personnes qui participent au cours c’est plus engageant ! Et plus drôle, plus motivant et on se fait des amis !

Isabelle

L'appartenance à un groupe est si importante

L'appartenance à un groupe est si importante et nous le sentons comme ça, tu nous connaît, on se sent en confiance, tu connais nos forces et nos faiblesses raison pour laquelle tu nos donne des choix, à se dépasser et à écouter notre corps aussi... avec ton humeur et ton charisme, on t' aime bien et le fait que nous sommes avec toi en direct écoute c'est tellement plaisante et on profite de tes connaissances au bout.

Rejoignez le programme

  • 12 semaines de BODYFIT pour se metre en forme! 

  • 45 minutes d’entrainement de groupe 2x par semaine

  • Cours offerts les lundis et mercredis   

  • Horaires matin 8h10 et soir 17h15

  • Du 3 juin au 10 juillet 2024 (saison XV)

  • Vous avez accès au groupe Facebook privé où j'ajouterai les cours afin que vous puissiez les regarder quand vous le souhaitez pendant la session.

    À propos de votre entraîneur

    Au cours des deux dernières décennies, j’ai aidé les gens à améliorer leur santé physique et émotionnelle. 


    Grâce à mon expertise en coaching, j'ai pu aider de nombreuses personnes à transformer leur vie et avec cette même approche, je souhaite vous aider à transformer votre vie. 


    En tant qu'entraîneur de fitness certifié et coach de bien-être certifié, je suis dynamique, humain, plein de vie et d'énergie, coureur de longue date, yogi et aficionado des arts martiaux. J'ai pratiqué et enseigné une multitude de disciplines, notamment le conditionnement physique, les étirements, le Pilates et le Yoga.


    Ma vaste connaissance du fitness et du bien-être se traduit par une expérience enrichie pour tous mes clients.