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Inscrivez-vous en cliquant sur le bouton S'inscrire (vous recevrez le lien pour rejoindre le programme).
Présentez-vous sur votre téléphone, tablette ou ordinateur aux heures indiquées.
Assistez à la séance de 45 minutes et sentez-vous revigoré!
Comme vous le savez, les bienfaits de l'exercice sont nombreux. Nous veillons à ce que vous soyez cohérent et que vous suiviez les bonnes techniques jusqu'à la base.
Perdre du poids
Tonifiez tous les muscles de votre corps
Réduire les douleurs et blessures articulaires
Sentez-vous énergique
Améliorer les signes vitaux de votre corps
Augmentez votre sentiment de bien-être
"Le cours me donne un peu plus d'énergie et me motive de prendre plus soin de moi."
Nicoleta Postolache
"Je dors mieux, j'ai une meilleure posture et mes tensions ont diminuées."
Élodie Martin-Montebran
"J'ai grandement amélioré mon niveau d'endurance physique ainsi que ma flexibilité."
Anne-Marie Hollenstein
C'est ce que vous obtiendrez lorsque vous assisterez à la session en ligne.
La session en ligne sera menée par une entraîneur super expérimentée, plus de 20 ans, et amusant.
Rejoignez d'autres participants et entraînez-vous dans un groupe comme vous aviez l'habitude de vous entraîner en personne.
Après une seule séance, vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement et motivé pour prendre soin de vous.
Pourquoi mes clients préfèrent Bodyfit en ligne?
Steff
Tu proposes aussi des alternatives d’adaptation
Les cours avec toi en ligne se démarquent par le fait que c’est plus personnel , tu as ton humour, ta personnalité , ta façon de nous motiver , ton niveau d’accueil, il y a une chaleur et ambiance impossible à retrouver via YouTube. Tu varies aussi mobilité musculation endurance et tu proposes aussi des alternatives d’adaptation pour chaque mouvement.
Marie-Pierre
La motivation d'un coach en direct
La motivation d’un coach en direct que l’on a pas lorsque l’on fait le tout via une autre plateforme. Le fait de ne pas se sentir seule et que l’on fait partie d’un groupe. Le sentiment d’appartenance à un groupe sélect « exclusif » où le coach nous regarde et nous corrige, nous interpelle. Le fait de sentir qu’il y a un respect de sa personne, de sa forme, ses forces et faiblesses.
Cynthia
On se fait ses amis!
Coach en direct avec des personnes qui participent au cours c’est plus engageant ! Et plus drôle, plus motivant et on se fait des amis !
Isabelle
L'appartenance à un groupe est si importante
L'appartenance à un groupe est si importante et nous le sentons comme ça, tu nous connaît, on se sent en confiance, tu connais nos forces et nos faiblesses raison pour laquelle tu nos donne des choix, à se dépasser et à écouter notre corps aussi... avec ton humeur et ton charisme, on t' aime bien et le fait que nous sommes avec toi en direct écoute c'est tellement plaisante et on profite de tes connaissances au bout.
Rejoignez le programme
12 semaines de BODYFIT pour se metre en forme!
45 minutes d’entrainement de groupe 3x par semaine
Cours offerts les lundis, mercredis et vendredis
Horaires matin 8h10 et soir 17h15
Du 11 septembre au 1 décembre 2023 (quatorzième saison)
3 cours par semaine
Cours lundi, mercredi et vendredi à 8h10 et 17h15.
Vous pouvez rejoindre le cours du matin et/ou de soir selon vos disponibilités.
Au cours des deux dernières décennies, j’ai aidé les gens à améliorer leur santé physique et émotionnelle.
Grâce à mon expertise en coaching, j'ai pu aider de nombreuses personnes à transformer leur vie et avec cette même approche, je souhaite vous aider à transformer votre vie.
En tant qu'entraîneur de fitness certifié et coach de bien-être certifié, je suis dynamique, humain, plein de vie et d'énergie, coureur de longue date, yogi et aficionado des arts martiaux. J'ai pratiqué et enseigné une multitude de disciplines, notamment le conditionnement physique, les étirements, le Pilates et le Yoga.
Ma vaste connaissance du fitness et du bien-être se traduit par une expérience enrichie pour tous mes clients.
