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Hola! Je suis Iliana
Entraîneure certifiée, passionnée de mouvement depuis… toujours !
Après plus de 20 ans à enseigner, je peux dire que j’ai tout (ou presque tout) exploré : aérobics, Pilates, yoga, le renforcement musculaire, les cours en circuit, stretching, Essentrics, spinning… et j’ai accompagné des centaines de femmes à retrouver leur énergie et leur confiance.
Ce long parcours m’a permis de créer BODYFIT et ma méthode Body Mind Glow un accompagnement complet et accessible pour les femmes qui veulent retrouver leur forme, perdre du poids sans se frustrer, et surtout, se sentir bien dans leur peau et dans leur vie.
🌱 Mon approche allie vitalité, douceur et puissance.🧘♀️ J’aime autant le mouvement intense que les pratiques qui recentrent.
🎯 Et je crois à 100 % que chaque femme mérite de se sentir forte, rayonnante et alignée.
Bouger, s’aimer, rayonner. C’est ça, le vrai bien-être pour moi. Et c’est ce que je veux t’aider à vivre, toi aussi.
Pourquoi puis-je vous aider ?
Il y a plus de 20 ans, j'ai commencé à enseigner des cours de fitness et bien que j'aie toujours été mince la plupart de ma vie, la relation entre mon corps et la nourriture n'a pas toujours été facile pendant mon adolescence et dans la vingtaine.
J'ai vécu dans une anxiété constante vis-à-vis de la nourriture, ce qui a affecté ma confiance en moi.
C'est pourquoi je comprends à quel point ce type d'anxiété peut être dévorant pour vous.
L'exercice et une alimentation saine ont fonctionné pendant un certain temps, mais le problème persistait.
Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre les véritables causes du problème et les éliminer. Toutes ces causes étaient enracinées dans mon état d'esprit.
Après m'être aidée moi-même, j'ai pu guider des femmes à faire de même et à obtenir le corps qu'elles désirent en appliquant des stratégies simples et souvent contre-intuitives pour perdre du poids.
Vous sortir de ces cycles vicieux est devenu une passion.
L'approche que j'ai développée est douce et holistique.
Vous pouvez imaginer à quel point cette approche est fluide, elle s'appelle la Méthode Body Mind Glow.
Cette méthode n'est pas pour tout le monde, elle n'est pas faite pour vous si vous recherchez des résultats rapides, si vous n'êtes pas prêt(e) à faire un travail intentionnel minimal, si vous cherchez une solution miracle.
Elle est faite pour vous si vous en avez assez de la situation actuelle et que vous souhaitez la changer en profondeur, si vous voulez essayer une approche différente qui ne se concentre pas sur les régimes et de longues heures d'exercice chaque semaine.
Une approche axée sur vous en tant qu'individu complet.
Je sais que si vous appliquez cette méthode, vous vous sentirez plus énergique, plus légère, plus forte, en meilleure santé et bien sûr, plus heureuse !
Votre guide de Fitness et de Bien-être
