Bodyfit est un mélange unique d'approches fitness conçu pour vous : renforcement musculaire, entraînement métabolique, Pilates, mobilité fonctionnelle, étirements et yoga.
Attendez-vous à un entraînement engageant qui travaille efficacement tous les principaux groupes musculaires de votre corps.
Que ce soient des circuits pour améliorer votre cardio ou des exercices au poids du corps pour sculpter votre silhouette, chaque séance vous apportera de nouveaux défis.
Chaque cours est une expérience différente, pour des progrès constants sans jamais vous ennuyer !
Ce programme est fait pour vous si vous sentez que votre corps change, que la perte de poids devient plus complexe, et que ce qui fonctionnait avant… ne marche plus tout à fait pareil.
Vous êtes fatiguée des régimes stricts, des “allers-retours” entre motivation et frustration, et de cette fameuse phrase “je recommencerai lundi” ?
Alors bienvenue chez Bodyfit.
Ici, on bouge pour se sentir bien, pas pour se punir.
On mange avec plaisir, pas avec culpabilité.
Et surtout, on construit des habitudes durables — pas des promesses impossibles à tenir.
Avec mon approche, pas de pression ni de perfection. Juste un programme bienveillant, conçu pour vous aider à retrouver votre énergie, renforcer votre corps, et vous sentir confiante, à chaque étape de votre parcours.
Les cours Bodyfit vous offrent une approche complète et flexible pour tonifier et sculpter votre silhouette, adaptés à tous les niveaux de forme physique. Chaque semaine, profitez de trois nouveaux cours dynamiques conçus pour maximiser vos résultats et votre plaisir. Notre approche unique fusionne différentes techniques d'entraînement pour un travail corporel complet :
Deux séances de 45 minutes de Bodyfit
Une séance bonus de 15 ou 30 minutes
à thème variable
Bodyfit est pensé pour sculpter et tonifier tout votre corps, booster votre énergie, améliorer votre mobilité et renforcer votre cardio — le tout en seulement 45 minutes. Chaque séance, qu’elle sollicite l'ensemble du corps ou qu'elle soit ciblée sur le haut ou le bas du corps, allie intensité, plaisir et efficacité pour des résultats visibles. Dès la première séance, vous sentirez la différence.
Nos séances utilisent une variété d'équipements accessibles, allant du poids de corps à des haltères, des bandes de résistance et même une simple chaise, vous permettant de vous entraîner efficacement où que vous soyez.
Cardio Fessier
Un entraînement dynamique conçu pour brûler un maximum de calories tout en sculptant et raffermissant les fessiers.
Cette séance combine des exercices de cardio et de renforcement ciblé pour tonifier le bas du corps, améliorer l'endurance et booster le métabolisme.
Idéal pour celles qui veulent des résultats visibles, transpirer avec le sourire et se sentir plus fortes, séance après séance !
Pilates Fit
Un entraînement inspiré du Pilates classique, enrichi de mouvements dynamiques pour renforcer en profondeur la ceinture abdominale, améliorer la posture et gagner en stabilité.
Cette séance aide à construire un centre fort, à allonger les muscles et à améliorer la mobilité, tout en douceur et efficacité.
Parfait pour tonifier votre corps, affiner votre silhouette et vous recentrer.
Bodyzen
Un moment de bien-être actif pour relâcher les tensions, assouplir le corps et apaiser l’esprit.
Bodyzen combine des mouvements fluides, des étirements profonds et une respiration consciente pour améliorer la mobilité, l'équilibre et la sérénité.
L’idéal pour récupérer, vous reconnecter à vous-même et cultiver un équilibre corps-esprit.
Vous obtenez un accès complet à tous les cours enregistrés, vous permettant de vous entraîner à votre convenance, selon votre propre horaire et vos préférences. Intégrez facilement des séances efficaces et variées dans votre routine hebdomadaire pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
Goûtez avant de vous engager
Accès illimité à tous nos cours enregistrés
Programme hebdomadaire :
2 séances Bodyfit (45 min) – publiées chaque lundi et mercredi à minuit (ET) + 1 séance bonus à thème variable (15 à 30 min) – publiée chaque vendredi à minuit (ET)
Programme mensuel selon votre niveau
Entraînez-vous à votre convenance
Séance mensuelle Glow & Nutri-Délicieux
Accès illimité à tous nos cours enregistrés
3 nouveaux cours chaque semaine
Programme hebdomadaire :
2 séances Bodyfit (45 min) – publiées chaque lundi et mercredi à minuit (ET) + 1 séance bonus à thème variable (15 à 30 min) – publiée chaque vendredi à minuit (ET)
Programme mensuel selon votre niveau
Entraînez-vous à votre convenance
Séance mensuelle Glow & Nutri-Délicieux
Saison de 12 semaines en direct
2 séances de Bodyfit (45 min) par semaine
Lundis et mercredis : 7h45 et 17h15 ET
Accès aux cours pendent la saison
Participez en direct ou bougez à votre rythme, où que vous soyez !
Séance mensuelle Glow & Nutri-Délicieux
Des cours bonus pour pimenter la saison
En tant que membre, bénéficiez chaque mois d’une séance spéciale accompagnée de conseils pratiques pour :
Stimuler votre motivation durablement
Adopter des habitudes alimentaires saines et plaisantes
Sculpter une silhouette tonique et harmonieuse
Depuis plus de 20 ans, je suis passionnée par l'idée d'aider les gens à se sentir mieux physiquement.
Mon expérience en coaching m'a montré à quel point il est possible de transformer des vies, et c'est cette même conviction qui m'anime pour vous accompagner.
En tant qu'entraîneur de fitness et coach de bien-être certifié, je suis quelqu'un de dynamique et plein de vitalité. Mon parcours de coureur, ma passion pour le yoga et mon enthousiasme pour les pratiques orientales nourrissent mon approche.
J'ai exploré et enseigné de nombreuses méthodes, du renforcement musculaire à la souplesse, en passant par le Pilates et le yoga. Cette richesse d'expérience est un atout précieux pour vous offrir un accompagnement adapté et efficace.