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Étape 1
Inscrivez-vous en cliquant sur le bouton S'inscrire (vous recevrez le lien pour rejoindre le programme).
Étape 2
Présentez-vous sur votre téléphone, tablette ou ordinateur aux heures indiquées.
Étape 3
Assistez à la séance de 45 minutes et sentez-vous revigoré!
Obtenez des résultats immédiats
Esprit détendu
Mieux dormir
Amélioration de la circulation
Douleur réduite
Tension musculaire réduite
Mobilité articulaire accrue
Qu'est-ce que Bodyzen?
BODYZEN est un mélange de techniques qui incorporent la respiration profonde, des exercices de concentration, de la méditation, de la relaxation et des mouvements contrôlés pour améliorer la flexibilité, l'équilibre et la mobilité.
Résultats clients
"Je dors mieux, j'ai une meilleure posture et mes tensions ont diminuées."
Élodie Martin-Montebran
"Le cours me donne un peu plus d'énergie et me motive de prendre plus soin de moi."
Nicoleta Postolache
"Grâce au cours, mes douleurs au dos sont moins intenses."
Guylaine Lessard
À quoi s'attendre de la session en ligne
C'est ce que vous obtiendrez lorsque vous assisterez à la session en ligne.
Entraîneur expérimenté
La session en ligne sera menée par une super expérimentée, plus de 20 ans, et une coach amusant.
Entraînement de groupe
Rejoignez d'autres participants et entraînez-vous dans un groupe comme vous aviez l'habitude de vous entraîner en personne.
Amélioration de la santé
Après une seule séance, vous remarquerez une amélioration de votre fréquence cardiaque et un calme dans votre esprit.
Rejoignez le programme
12 semaines de BODYZEN pour se relaxer et étirer!
45 minutes d’entrainement de groupe 1x par semaine
Cours offerts les vendredis à 8h10
La prochaine saison arrive à l'automne !
Vous avez accès au groupe Facebook privé où j'ajouterai les cours afin que vous puissiez les regarder quand vous le souhaitez pendant la session.
12 semaines de Bodyzen
$120
1 cours par semaine
Cours les vendredis à 8h10
Accédez aux cours enregistrés pendant la saison de 12 semaines
À propos de votre entraîneur
Au cours des deux dernières décennies, j’ai aidé les gens à améliorer leur santé physique et émotionnelle.
Grâce à mon expertise en coaching, j'ai pu aider de nombreuses personnes à transformer leur vie et avec cette même approche, je souhaite vous aider à transformer votre vie.
En tant qu'entraîneur de fitness certifié et coach de bien-être certifié, je suis dynamique, humain, plein de vie et d'énergie, coureur de longue date, yogi et aficionado des arts martiaux. J'ai pratiqué et enseigné une multitude de disciplines, notamment le conditionnement physique, les étirements, le Pilates et le Yoga.
Ma vaste connaissance du fitness et du bien-être se traduit par une expérience enrichie pour tous mes clients.
