Yoga pour libérer du stress. Video 1

Cela fait un moment que je souhaitais créer cette série de vidéos pour vous montrer que la perte de poids ne se limite pas à des entraînements intenses et à une nutrition.

Vous devez bouger et brûler de calories mais aussi évacuer le stress pour perdre du poids. Dans ces séries, vous retrouverez les deux, dans certaines vidéos de Yoga vous brûlerez des calories et dans d'autres, vous évacuerez le stress.

Au-delà des calories brûlées grâce aux mouvements, comme le passage d’une posture à une autre. Le yoga peut grandement vous aider à perdre du poids.

Les exercices de mouvement et de respiration conscients du yoga contribuent à calmer votre système nerveux, ce qui en fait l’un des outils les plus efficaces pour gérer le stress.

La recherche indique que la réduction du stress est cruciale pour réussir à perdre du poids.

Voilà, profitez-en !

Iliana